Что нужно делать для сохранения здоровых супружеских отношений после рождения ребенка?

Для сохранения здоровых супружеских отношений после рождения ребенка:

  1. Используйте время детского сна для отдыха. Не стоит пытаться переделать в эти часы все домашние дела, лучше просто побудьте вдвоем. Можно просто посидеть обнявшись, или даже поспать рядышком. Можно посмотреть кино так, чтобы это не мешало ребенку спать. А еще лучше поговорить, обсудить то, что вас волнует, рассказать о том, что вас интересует. Самое важное для преодоления сложного переходного периода – внутренние ресурсы, и именно отдых и чувство близости с дорогим человеком обеспечат вам запас сил.
  2. Если у вас в окружении есть люди, готовые время от времени помочь вам с ребенком, пользуйтесь их помощью, но только соблюдайте при этом несложные правила: перед тем, как планировать свои «свободные» часы, спросите, смогут ли бабушка или друг побыть с малышом, сколько именно времени они вам выделят. Не ставьте их перед фактом, словно они по умолчанию обязаны посидеть с вашим ребенком, когда вам захочется. И не злоупотребляйте их помощью. Не стоит сбрасывать на них заботы о малыше при каждом удобном случае. В освободившееся время не только делайте что-то необходимое, типа похода к врачу, но и по возможности старайтесь проводить время вдвоем.
  3. Не игнорируйте интересные прогулки и путешествия в страхе не справиться с ребенком в дороге. Действуйте по принципу: «глаза боятся, а руки делают». Вместе вы сумеете и о чаде позаботиться, и получить удовольствие от новых впечатлений, и укрепить свою связь совместным решением проблем.
  4. Формируйте новые семейные традиции – совместные игры в воздушные шары, танцы, зарядка, чтение вслух, коллекционирование и др. Эти привычки не только будут интересны и полезны растущему ребенку, но и положительно скажутся на ваших отношениях с мужем или женой. Совместные дела объединяют.
  5. Вместе решайте, на что вы потратите деньги в наступающем месяце, взвешивайте реальную необходимость крупных покупок. Если кому-то из вас приходится отказаться от чего-то долгожданного и желанного, поддержите друг друга, второму супругу стоит выразить благодарность за понимание и поддержку, постараться компенсировать неисполненное желание теплом отношений.
  6. Если вы после родов сильно изменились в размерах, не надо устраивать траур по этому поводу. Не ставьте точку в своей роли женщины, нарядившись в бабушкины халаты. Просто купите или сшейте хорошую красивую одежду в соответствии с новыми параметрами. Не забывайте причесываться (и расчесываться вообще). Регулярно принимайте душ или ванну, следите за собственной чистотой. Избегайте неопрятности, она может породить неприязнь. Это поможет вам сохранить здоровое самоотношение и не даст запустить себя, вызвав разочарование мужа. Иногда женщины оправдывают свое наплевательское отношение к внешнему виду полной опустошенностью, но такие элементарные вещи, как чистота тела и волос, внешняя аккуратность, являются базовым психологическим ресурсом. Без них трудно почувствовать себя лучше.
  7. Уделяйте внимание друг другу. Спрашивайте о том, что волнует мужа или жену. Выслушивайте внимательно. Прикасайтесь друг к другу – обнимайте, поддерживайте при необходимости и просто так. Старайтесь проявлять заботу в мелочах. Обязательно показывайте супругу свою любовь — говорите о чувствах, при случае будьте нежны. Делайте небольшие сюрпризы и подарки. Берегите своего дорогого человека от ощущения собственной ненужности.
  8. Возьмите себе за правило не поучать и не давать непрошеные советы. Особенно это важно в ситуации жалоб со стороны жены. Чаще всего женщина, жалуясь, нуждается не в совете, а в сочувствии и подтверждении того, что она любима и значима. А непрошеные советы жены в делах мужских могут стать весьма раздражающим фактором.
  9. Спокойно воспринимайте тот факт, что между вами могут быть противоречия. Будьте готовы не утаивать сомнения, не стесняться корректно высказывать свое значимое неудовольствие. Учитесь спокойно воспринимать рациональную критику и, в свою очередь, высказывать свое недовольство в корректной доброжелательной форме. Будьте готовы добровольно признавать права супруга в решении тех или иных совместных вопросов.
  10. Никогда не кричите друг на друга. Откажитесь от привычки обвинительного общения. Разумно, спокойно и доброжелательно обсуждайте возникающие проблемы. Именно бережное отношение друг к другу является основой благополучных отношений.

Но главным правилом супружества, позволяющим сохранить отношения даже в периоды семейных кризисов, является правильная расстановка ценностей.

Семья – это малая Церковь. На первом месте в ней должен быть Бог — ни «я сам/а», ни мой муж/жена, и даже не ребенок.

Бога ради мы терпим неприятности, трудности, обиды. Ради заповеданной Им любви мы проявляем заботу о ближнем так, словно заботимся о себе. Следуя словам Христа о любви к ближнему, мы постоянно подпитываем семейные привязанности. И тогда отношения между супругами строятся на основе взаимной любви, плодом которой и является ребенок. Повторим еще раз: дитя – плод супружеской любви, а не камень преткновения, не повод для выяснения отношений. Если иерархия семейных ценностей будет выстроена верно, если каждый из супругов будет регулировать свое поведение не уязвленной гордыней, а совестью, то противоречия между мужем и женой не станут поводом для ссор и охлаждения, даже если они оба ужасно устают от многочисленных забот.

Наталья Ярасова

Ошибка в тексте